До церемонии бракосочетания осталось всего несколько дней, а ты не можешь застегнуть на тебе свадебное платье? Тогда тебе поможет трехдневная диета перед свадьбой. Благодаря ей ты не только избавишься от лишних килограммов, но и почувствуешь легкость и уверенность в себе!
Безусловно, ни одна диета не поможет тебе потерять несколько десятков килограммов за столь короткое время. Чтобы достичь такого результата тебе потребуется несколько месяцев соблюдения рекомендаций и выполнения специальных упражнений. Но избавиться от 3-5 килограмм за 3 дня вполне реально! Для того, чтобы добиться такого результата выполняй эти несложные правила:
За 3 дня до свадьбы, в твоем меню обязательно должны быть овощи и фрукты. Следует также пить много воды, чтобы очистить организм от токсинов. Избегай употребления соли, так как она удерживает воду в организме и способствует увеличению массы тела. Также желательно заменить сливочное масло на оливковое. Очень важно в предсвадебные дни не забывать поесть. Ведь несмотря на свадебные хлопоты тебе обязательно нужно заботиться о своем здоровье.
Трехдневная диета перед свадьбой
3 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), 2 ломтика цельнозернового хлеба, нежирный творог, огурец;
Второй завтрак: Питьевой йогурт без добавок и ароматизаторов. В него можно добавить свои любимые фрукты и отруби;
Обед: Вареная куриная грудка и салат из помидоров, огурцов, листьев салата, заправленный оливковым маслом;
Ужин: кусочки арбуза в любом количестве.
2 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), ломтик черного хлеба с сыром, помидорами и вареным яйцом;
Второй завтрак: банан или яблоко;
Обед: Тушеные овощи (например, брокколи, морковь, зеленая фасоль);
Ужин: Рыба в соусе с кусочком черного хлеба.
1 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), 2 ломтика цельнозернового хлеба с нежирным творогом и огурцом;
Второй завтрак: Питьевой йогурт со свежими фруктами и отрубями;
Обед: суп из свежих овощей с рисом;
Ужин: несколько ломтиков свежего или консервированного ананаса.
Соблюдая эту трехдневную диету, ты можешь быть уверена в том, что свадебное платье будет сидеть на тебе идеально. И, конечно же, не забывай о диете в день свадьбы!
На фото Алессандра Амброcио для Chenson
Спасибо! Искала что-то подобное. Конечно на чудеса не надеюсь, но считаю, что диета перед свадьбой нужна обязательно!
Следовала этой диете и похудела всего лишь на 3 кг. В принципе то никто и не гарантировал, что я похудею на 20, но все равно хотелось большего результата(
Невесты, зачем вам диета????? Не мучайте себя, купите свадебное платье, которое вам подходит, а не то, для которого нужно выглядеть стройняшкой! Ваш жених любит вас такой, какая вы есть!
Не надо пытаться худеть перед свадьбой, лучше выбрать платье, которое будет сидеть так, что никаких недостатков не будет видно!
А я думаю, вполне реально похудеть на этой диете перед свадьбой. Но не нужно зацикливаться только на диете: фитнес, массаж, бассейн и будет все ОК!