Трехдневная диета перед свадьбой
До церемонии бракосочетания осталось всего несколько дней, а ты не можешь застегнуть на тебе свадебное платье? Тогда тебе поможет трехдневная диета перед свадьбой. Благодаря ей ты не только избавишься от лишних килограммов, но и почувствуешь легкость и уверенность в себе!
Безусловно, ни одна диета не поможет тебе потерять несколько десятков килограммов за столь короткое время. Чтобы достичь такого результата тебе потребуется несколько месяцев соблюдения рекомендаций и выполнения специальных упражнений. Но избавиться от 3-5 килограмм за 3 дня вполне реально! Для того, чтобы добиться такого результата выполняй эти несложные правила:
За 3 дня до свадьбы, в твоем меню обязательно должны быть овощи и фрукты. Следует также пить много воды, чтобы очистить организм от токсинов. Избегай употребления соли, так как она удерживает воду в организме и способствует увеличению массы тела. Также желательно заменить сливочное масло на оливковое. Очень важно в предсвадебные дни не забывать поесть. Ведь несмотря на свадебные хлопоты тебе обязательно нужно заботиться о своем здоровье.
Трехдневная диета перед свадьбой
3 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), 2 ломтика цельнозернового хлеба, нежирный творог, огурец;
Второй завтрак: Питьевой йогурт без добавок и ароматизаторов. В него можно добавить свои любимые фрукты и отруби;
Обед: Вареная куриная грудка и салат из помидоров, огурцов, листьев салата, заправленный оливковым маслом;
Ужин: кусочки арбуза в любом количестве.
2 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), ломтик черного хлеба с сыром, помидорами и вареным яйцом;
Второй завтрак: банан или яблоко;
Обед: Тушеные овощи (например, брокколи, морковь, зеленая фасоль);
Ужин: Рыба в соусе с кусочком черного хлеба.
1 день до свадьбы:
Завтрак: чай без сахара (зеленый или черный), 2 ломтика цельнозернового хлеба с нежирным творогом и огурцом;
Второй завтрак: Питьевой йогурт со свежими фруктами и отрубями;
Обед: суп из свежих овощей с рисом;
Ужин: несколько ломтиков свежего или консервированного ананаса.
Соблюдая эту трехдневную диету, ты можешь быть уверена в том, что свадебное платье будет сидеть на тебе идеально. И, конечно же, не забывай о диете в день свадьбы!
На фото Алессандра Амброcио для Chenson